Tips Mengatasi Gigi Sensitif Saat Makan Es Krim di Cuaca Panas-Dingin Ekstrem Februari

PONTIANAKMEREKAM.COM, PONTIANAK – Perubahan cuaca yang ekstrem di bulan Februari, dari panas terik di siang hari hingga dingin dan lembap saat hujan, kerap memicu keluhan gigi sensitif, terutama ketika mengonsumsi makanan dingin seperti es krim.

Kondisi ini ditandai dengan rasa ngilu mendadak dan tajam saat gigi terkena suhu dingin atau panas. Meski sering dianggap sepele, gigi sensitif bisa mengganggu aktivitas dan menurunkan kenyamanan saat makan.

Secara medis, gigi sensitif terjadi ketika lapisan email gigi menipis atau gusi mengalami penurunan sehingga dentin dan saraf gigi lebih mudah terpapar rangsangan suhu. Di tengah cuaca ekstrem, reaksi gigi terhadap perubahan suhu menjadi lebih cepat dan terasa menyakitkan.

---

🧊 TIPS MENGATASI GIGI SENSITIF SAAT MAKAN ES KRIM

1️⃣ Gunakan Pasta Gigi Khusus Gigi Sensitif

Pilih pasta gigi yang mengandung potassium nitrate atau strontium chloride untuk membantu menenangkan saraf gigi dan mengurangi rasa ngilu.

2️⃣ Jangan Langsung Menggigit Es Krim

Usahakan menikmati es krim secara perlahan dan hindari kontak langsung dengan gigi depan. Cara ini membantu mengurangi rangsangan suhu ekstrem.

3️⃣ Perhatikan Cara Menyikat Gigi

Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan gerakan menyikat perlahan. Menyikat terlalu keras justru mempercepat pengikisan email gigi.

4️⃣ Batasi Konsumsi Makanan Asam

Makanan dan minuman asam dapat memperparah sensitivitas gigi. Jika dikonsumsi, segera bilas mulut dengan air putih.

5️⃣ Jaga Kelembapan Mulut

Cuaca panas dapat membuat mulut kering, sementara udara dingin mempercepat sensitivitas. Minum air putih cukup membantu menjaga keseimbangan mulut.

6️⃣ Gunakan Obat Kumur Non-Alkohol

Obat kumur tanpa alkohol membantu menjaga kesehatan gusi tanpa membuat gigi semakin sensitif.

---

🦷 KAPAN HARUS KE DOKTER GIGI?

Segera konsultasi ke dokter gigi jika:

• Rasa ngilu berlangsung lama

• Nyeri muncul tanpa rangsangan dingin

• Terlihat gusi berdarah atau gigi retak

Pemeriksaan rutin penting untuk mencegah kondisi sensitif berkembang menjadi kerusakan gigi yang lebih serius.

---

📌 KESIMPULAN

Gigi sensitif saat makan es krim di cuaca panas-dingin ekstrem Februari adalah keluhan umum, namun bisa dikendalikan dengan perawatan yang tepat. Menjaga kebersihan gigi, memilih produk yang sesuai, dan mengubah kebiasaan kecil sehari-hari dapat membuat kamu tetap nyaman menikmati makanan favorit tanpa rasa ngilu.